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Health Tips: रोज के भाग दौड़ में नहीं कर पा रहे है एक्सरसाइज, बैठ के करे ये आसान व्यायाम.....

रोज की भागदौड़ में नहीं कर पा रहे एक्सरसाइज, तो एक जगह बैठकर मिनटों में करें ये आसान व्यायाम बिजी समय में इन एक्सरसाइज से रखें खुद को हेल्दी रोज की भागदौड़ अक्सर हमारी लाइफ को काफी बिजी मना देती है।

Health tips : बाजरा में भरपूर प्रोटिन, स्वास्थ्य के लिए है बेहद लाभकारी, जाने इसके फायदे...

Health tips : गेंहू-चावल की जगह आप बाजरे को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, इस को सूपर फूड भी कहा जाता है। जहां चावल में लगभग 82 प्रतिशत कार्बाेहाइड्रेट पाया जाता है, वहीं गेंहू में 76 प्रतिशत और...

Health Tips : अगर चाहते हैं कि हड्डियां रहें मजबूत, तो कम कर दें इस चीज का सेवन, BP भी रहेगा अंडर कंट्रोल!