Health tips : क्या आपको भी सफर में होती है वोमिटिंग होती, तो इन चीजों को रखें अपने साथ...

Health tips : अधिकतर लोगों को घूमना-फिरना काफी ज्यादा पसंद होता है, इस दौरान होने वाली परेशानियों की वजह से हम में से कई लोग ट्रिप पर जाना पसंद नहीं करते हैं। इन परेशानियों में सफर के दौरान वोमिटिंग आना भी शामिल है। अगर आपको भी सफर के दौरान उल्टी, चक्कर आना, बेचैनी महसूस होना जैसे लक्षण नजर आते हैं, तो इसका कारण मोशन सिकनेस हो सकता है। इस परेशानी की वजह से आप सफर पर जाना न छोड़ें, बल्कि कुछ अच्छी आदतों को अपनाएं। सफर के दौरान हमेशा अपने बैग में ऐसी चीजों को रखें, जिससे उल्टी या फिर चक्कर आने की परेशानी को कम किया जा सकता है।

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भुनकर रखें लौंग-
ट्रैवल के दौरान अगर आपको उल्टी, बेचैनी, चक्कर आना जैसी परेशानी महसूस होती है, तो अपने साथ लौंग को भूनकर रखें। भुनी हुई लौंग को चबाने से उल्टी जैसी परेशानी दूर हो सकती है। साथ ही बेचैनी भी महसूस नहीं होगी।
साथ में रखें नींबू-
सफर में जब भी आपको मोशन सिकनेस के लक्षण महसूस हो, तो नींबू आपके लिए कारगर हो सकता है। नींबू को सूंघने से उल्टी और चक्कर आने जैसी परेशानी नहीं होती है। इसके अलावा आप नींबू का पानी भी तैयार करके पी सकते हैं। इससे आपका शरीर हाइड्रेट भी रहेगा, साथ ही मोशन सिकनेस की परेशानी से छुटकारा मिल सकता है।
पुदीने की गोली-
ट्रैवल के दौरान अपने बैग में पुदीने की गोली या फिर पुदीने की कुछ पत्तियां जरूर रखें। ऐसे में जब भी आपको उल्टी या फिर मोशन सिकनेस महसूस हो तो तुरंत रुमाल पर पेपरमिंट तेल डालकर सूंघें। इसके अलावा आप पुदीने की पत्तियां चबा भी सकते हैं। इसमें मेन्थॉल गुण होता है, जिससे मोशन सिकनेस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

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बैग में रखें अदरक-
सफर के दौरान अगर आपको काफी ज्यादा उल्टी या फिर जी मिचलाना जैसा महसूस होता है, तो अपने बैग में अदरक रखें। यह आपके लंबे सफर के लिए काफी असरदार नुस्खा हो सकता है। ऐसे में सफर में जब भी आपको उल्टी जैसा महसूस हो, तो तुरंत अदरक को छीलकर अपने मुंह में रखें। ऐसा करने से उल्टी और अन्य समस्या को कम किया जा सकता है। दरअसल, अदरक में जिंजरोल की उपस्थिति होती है, जिसकी वजह से उल्टी और मोशन सिकनेस को कम किया जा सकता है।
काला नमक रख सकते हैं-
काला नमक सफर के दौरान उल्टी होने की परेशानी को कम कर सकता है। इसके लिए जब भी आपको उल्टी जैसा महसूस हो तो 1 गिलास पानी में 1 चुटकी काला नमक और 1 नींबू का रस निचोड़ लें। इसे पीने से उल्टी की परेशानी नहीं होगी। साथ ही आपको काफी रिलैक्स फील होगा। सफर के दौरान उल्टी या फिर मोशन सिकनेस की परेशानी को कम करने के लिए आप इन आसान से घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं। हालांकि अगर आपको ज्यादा परेशानी महसूस होती है तो इस स्थिति में एक्सपर्ट की राय लेना न भूलें।