Benefits Of Guar Pods : ग्वारफली भले ही स्वाद में लाजवाब ना हो, लेकिन इसके सेवन से कई बिमारियों से मिलता है छुटकारा, जाने इसके फायदे...

Benefits Of Guar Pods : ग्वारफली सब्जी स्‍वाद में भले ही लाजवाब ना हो लेकिन इसके गुणों की बात करें तो यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे क्लस्टर बीन्स के नाम से भी जाना जाता है, जिसमें पोषक तत्वों की भरमार होती है। इसके रेग्‍युलर सेवन से बढ़ते वजन को कम किया जा सकता है।

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बता दें कि ग्वारफली में अन्य सब्जी के मुकाबले अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो वजन को कंट्रोल में रखने में मदद करता है। इसके लिए कई लोग सब्जी के साथ-साथ इसे सलाद के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। डायबिटीज के मरीजों को नियमित रूप से ग्वारफली का सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता। वहीं ग्वारफली कब्ज को भी दूर करता है, हड्डियां को मजबूत करती है। वहीं पाचन शक्ति को बेहतर करता है, ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और कोलस्‍ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखता है।