Benefits of Curry Leaves : सुबह उठते ही चबाना चाहिए कड़ी पत्ता, औषधीय गुणों से है भरपूर, आइए जाने खाली पेट खाने के फायदे...

Benefits of Curry Leaves : दक्षिण भारत में खाना बनाने के लिए कड़ी पत्ता का इस्तेमाल किया जाता है। इसकी पत्तियों से न केवल खाने का स्वाद बढ़ता है, बल्कि इसे खाने के अपने फायदे भी हैं। इसके औषधीय गुणों के कारण इन पत्तियों का इस्तेमाल अलग-अलग तरह से किया जाता है। ऐसे में यहां जानिए खाली पेट कड़ी पत्ता खाने के फायदे।

कड़ी पत्ता खाने के फायदे-

पाचन के लिए फायदेमंद- खाली पेट कड़ी पत्ता खाने से बेहतर पाचन हेल्थ में मदद करता है। खाली पेट कड़ी पत्ता पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है और मल त्याग में मदद करता है। यह आपको कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।

मॉर्निंग सिकनेस होगी दूर- कड़ी पत्तों में मौजूद कार्मिनेटिव गुण गैस और सूजन जैसे कारकों को नियंत्रित करने में मददगार साबित होते हैं। कड़ी पत्ता मॉर्निंग सिकनेस, मतली और उल्टी से लड़ने में भी मदद करता है। यह पाचन में मदद करता है।

हेयर फॉल होगा कंट्रोल- कड़ी पत्ते में विटामिन सी, फॉस्फोरस, आयरन, कैल्शियम और निकोटिनिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है। ऐसे में ये बालों के झड़ने को कंट्रोल कर सकता है। सुबह उठते ही सबसे पहले एक गिलास पानी पीएं। फिर कुछ मिनटों के बाद, आप कुछ ताजा कड़ी पत्ते चबा सकते हैं। पत्तियों को अच्छी तरह से चबाएं और फिर कम से कम 30 मिनट के बाद नाश्ता करें।

वजन घटाने में मददगार- कड़ी पत्ता चबाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। ये बेहतर पाचन में मदद करता है। इसके अलावा ये कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल रखते हैं।