Forearm Exercises : कलाई और फोरआर्म्स को बनाना चाहते है मजबूत, तो इन 5 एक्सरसाइज को करें फॉलो
New Delhi : Forearm Exercises हर दिन एक्सरसाइज करने से शरीर तंदरुस्त रहता है। अगर आप भी अपने फोरआर्म्स और कलाइयों को मजबूत बनाना चाहते है तो इसके लिए कुछ ख़ास एक्सरसाइज है जिन्हे फॉलो कर के आप अपने फिटनेस गोल को अचीव कर सकते है। हम जानते है की हर एक्सरसाइज में फोरआर्म का …
New Delhi : Forearm Exercises हर दिन एक्सरसाइज करने से शरीर तंदरुस्त रहता है। अगर आप भी अपने फोरआर्म्स और कलाइयों को मजबूत बनाना चाहते है तो इसके लिए कुछ ख़ास एक्सरसाइज है जिन्हे फॉलो कर के आप अपने फिटनेस गोल को अचीव कर सकते है। हम जानते है की हर एक्सरसाइज में फोरआर्म का पार्ट शामिल होता है मगर आप अगर इस्पे फोकस करेंगे तो आपको रिलज्ट बेहतर मिलेंगे।
आधे से ज्यादा लोग अपने हाँथ के बाइसेप्स और ट्राइसेप्स पर फोकस करते है, और फोरआर्म्स को नजर अंदाज कर देते है। अगर आपके पास अच्छे फोरआर्म्स हैं, तो न केवल यह आपके पूरे हाथ को बेहतर बनाएगा, बल्कि ये बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट जैसी अन्य लिफ्टों में भी आपकी मदद करेगा।
