Morning Yoga Tips : अपने बढ़ते मोटापे से है परेशान, तो नियमित रूप से करें ये 5 योगासन, दिखेगा गजब का चेंज

Morning Yoga Tips

रायपुर। Morning Yoga Tips : आज कल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में मोटापा बड़ी समस्या बन चूका है. कई लोग कई प्रकार से अपने मोटापे पर कंट्रोल पाना चाहते है. मगर सारे उपाए असफल हो जाते है. ऐसे में आपको कुछ ख़ास योग आसान को नियमित रूप से करना चाहिए. जिससे आप अपने मोटापे पर आसानी से कंट्रोल पा सकते है.

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सर्वांगासन या शोल्डर स्टैंड – इस आसन को करने से पेट पर जोर पड़ता है. इस आसन के दौरान स्पाइन से लेकर पेट तक में खिंचाव होता है. ये पेट की चर्बी को कम करने और मोटापा दूर करने में मदद करता है. Morning Yoga Tips

धनुरासन या धनुष मुद्रा – ये आसन पीठ के साथ-साथ पेट की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाने में मदद करता है. ये आसन पीठ संबंधित कई समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. Morning Yoga Tips

त्रिकोणासन – ये आसन पैरों, टखनों और घुटनों को मजबूत बनाने में मदद करता है. ये पाचन तंत्र को मजबूत करता है. ये पीठ की मांपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है. ये फैट बर्न करता है. इससे मोटापे को कम किया जा सकता है. Morning Yoga Tips