Health Tips : ठंड के मौसम में खाना चाहिए गुड़, मिलते हैं ये चौकाने वाले फायदे, पढ़े पूरी खबर

नई दिल्ली। Health Tips ऐसा कहा जाता हैं कि सर्दी के मौसम में गुड़ जरूर खाना चाहिए। दरअसल गुड़ को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। गुड़ में कैलरी के अलावा और भी कई विटमिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखते हैं। इसी के साथ ही गुड़ की तासीर गर्म होती है और यह शरीर को ठंड के असर से बचाने का काम करता है।

एनीमिया होने पर आयुर्वेदिक डॉक्टर गुड़ और इससे तैयार खाद्य पदार्थ खाने के लिए कहते हैं. वहीं सर्दी के मौसम में गुड़ किन परेशानियों से बचाता है, साथ ही गुड़ खाने से और क्या लाभ होते हैं, यहां हम आपको बताने जा रहे हैं।

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गुड़ कितना खाना चाहिए- अगर आप हर दिन एक से दो इंच का गुड़ का पीस खाते हैं तो आपको सेहत संबंधी कई लाभ मिलते हैं. जी हाँ और इतनी मात्रा में गुड़ आप हर मौसम में खा सकते हैं.

गुड़ खाने के फायदे

• गुड़ खाने से पाचन ठीक रहता है।
• आंखों की रौशनी बढ़ती है।
• शरीर को आयरन मिलता है।
• हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार होता है।
• स्किन का ग्लो मेंटेन रखने में मदद मिलती है।
• शुगर क्रेविंग शांत होती है।
• बॉडी डिटॉक्स करने में हेल्प मिलती है।