Health Tips : बरसात के मौसम में बीमारियों से रहना चाहते है Safe, तो इन टिप्स को करे फॉलो, बढ़ जाएगी इम्युनिटी

रायपुर। Health Tips बारिश का मौसम सब को अच्छा लगता हैं लेकिन यह अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है। ऐसे में इस मौसम में हमे अपने ध्यान खुद रखना चाहिए। वहीं जब किसी व्यक्ति की इम्यूनिटी कम होती है तो उसे बीमारी होने का डर होता है। ऐसे में हमारे सामने चुनौती रहती हैं कि इससे कैसे बचा जाए। इसके लिए लोगो के जेब को लंबी चपत लगाती हैं कर डॉक्टरों के चक्कर काटने पड़ते हैं। लेकिन हम आपको बताने जा रहे हैं कि आखिर इन बीमारियों से कैसे बचा जा सकता हैं ?

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इसके लिए इन टिप्स को पालन करना होगा

  • गर्म पानी ही पिएं।
  •  हल्दी, जीरा, धनिया जैसे मसालों और लहसुन का खाना पकाने में इस्तेमाल करें।
  •  तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सौंठ (सूखा अदरक पाउडर) और मुनक्का से बनी हर्बल चाय/कड़ा पिएं। इसमें गुड़ मिलाएं। यदि आप डायबिटिक हैं तो इसमें गुड़ या चीनी की जगह ताजा नींबू का रस डालें।
  • सोने से ठीक पहले आधा गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं।
  • गर्म खाना खाएं और कच्चा खाना जैसे सलाद से परहेज करें।
  •  मेटाबॉलिज्म को धीमा होने से रोकने के लिए ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है।
  • बासी खाना खाने से बचें।

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