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सेंधा नमक को शामिल करें खाने में…पेट की हर समस्या होंगी दूर…मिनरल्स, आयरन, जिंक मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व हैं मौजूद…

Mahendra Kumar SahuJanuary 15, 20221min

हेल्थ डेस्क। सेंधा नमक हमारे शरीर के लिए बेहद ही लाभकारी होता है। इसमें ऐसे गुण पाए जाते हैं जिससे हमारे शरीर के कई सारे विकार दूर हो सकते हैं। सेंधा नमक सफेद और गुलाबी रंग का होता है। इसे पिंक साल्ट, हिमालयन साल्ट और रॉक साल्ट के नाम से जाना जाता है. इसमें मिनरल्स, आयरन, जिंक मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपको फायदा पहुंचाते हैं.

डाइजेशन के लिए  

सेंधा नमक को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें सोडियम और पोटैशियम के गुण पाए जाते हैं, जिससे डाइजेशन दुरुस्त रहता है. सेंधा नमक को आप सलाद, सब्जी या दाल में मिलाकर खा सकते हैं।

 

 

तनाव दूर होगा

सेंधा नमक के नियमित सेवन करने से सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन को संतुलित करने में मदद​ मिलती है. इससे स्ट्रेस दूर होता है.

सिरदर्द में

अगर आप सिरदर्द की समस्या से परेशान हैं तो इसमें भी सेंधा नमक का सेवन आपको फायदा पहुंचाएगा. सिरदर्द को दूर करने के लिए एक गिलास पानी में नींबू और सेंधा नमक मिलाकर पिएं. इससे आराम मिल सकता है.

 

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ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल

ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सेंधा नमक का सेवन फायदेमंद है. इससे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. सेंधा नमक सेवन कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है. इससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है. मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन की समस्या में भी सेंधा नमक का सेवन फायदा पहुंचाएगा.

साइनस की समस्या में

साइनस की समस्या में भी सेंधा नमक खाना फायदेमंद होगा. अगर आपको स्टोन की समस्या है तो इसमें भी सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं.

 


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