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कॉफी का लगातार सेवन करने वाले ये बातें अवश्य जान ले, नही तो सेहत का हो सकता हैै बुरा हाल..

Mahendra Kumar SahuNovember 16, 20211min

 

नई दिल्ली । ज़्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी या चाय के साथ करना पसंद करते हैं। कॉफी न केवल सेहत के लिए अच्‍छी होती है बल्कि इसके स्‍वाद से तन और मन भी तरोताजा महसूस करता है। खासतौर पर कॉफी पीने से शरीर में एनर्जी आ जाती है और आप फ्रेश महसूस करने लगते हैं। नाश्‍ते में भी कुछ लोग कॉफी का सेवन करते हैं। इसके अलावा ज़्यादा नींद आने पर या सिर दर्द होने पर भी कॉफी पी जाती हैं। दुनियाभर में रोज लगभग 40 करोड़ कप कॉफी पी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि एक दिन में कितनी कॉफी पीनी चाहिए?

 

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अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के वैज्ञानिक सत्र 2021 में सोमवार को जारी किए गए देर से ब्रेकिंग शोध के मुताबिक कैफीनयुक्त कॉफी पीने से फायदेमंद और हानिकारक दोनों अल्पकालिक स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं: असामान्य दिल की धड़कन में वृद्धि, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि और नींद की अवधि में कमी आई है। बता दें की यह बैठक पूरी तरह आभासी है शनिवार, 13 नवंबर-सोमवार, 15 नवंबर, 2021, और दुनिया भर में स्वास्थ्य देखभाल के लिए हृदय विज्ञान में नवीनतम वैज्ञानिक प्रगति, अनुसंधान और साक्ष्य-आधारित नैदानिक ​​अभ्यास अपडेट का एक प्रमुख वैश्विक आदान-प्रदान है।

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मार्कस ने बता कि कॉफी को यह इच्छिक रूप से अध्ययन प्रतिभागियों को सौंपा गया था, कारण और प्रभाव का अनुमान लगाया जा सकता है। ये अवलोकन उन दिनों के बार-बार आकलन के दौरान किए गए थे जब कॉफी का सेवन किया गया था, जब यह प्रत्येक अध्ययन प्रतिभागी के लिए नहीं था, इन परिणामों के स्पष्टीकरण के रूप में व्यक्तिगत-स्तर की विशेषताओं में अंतर के बारे में चिंताओं को समाप्त कर दिया।

 

 

कॉफी का लगातार सेवन जुड़ा तथ्य-

1. कॉफी का सेवन करने वाले प्रतिभागियों ने कॉफी नहीं पीने वाले दिनों की तुलना में प्रति दिन 1,000 से अधिक अतिरिक्त कदम उठाए।
2. जिस दिन प्रतिभागियों ने कॉफी पी, उनके फिटबिट उपकरणों के अनुसार उन्हें प्रति रात 36 मिनट कम नींद आई।
3. एक से अधिक कॉफी पीने से दिल के निचले कक्षों से उत्पन्न होने वाली अनियमित दिल की धड़कन की संख्या दोगुनी से अधिक हो जाती है।
4. खपत की गई प्रत्येक अतिरिक्त कप कॉफी प्रति दिन लगभग 600 अधिक कदम और प्रति रात 18 कम मिनट की नींद से जुड़ी थी।
5. लगातार रिकॉर्ड किए गए ग्लूकोज में कोई अंतर नहीं था, जब अध्ययन के प्रतिभागियों ने कॉफी का सेवन किया बनाम कॉफी का सेवन किया।

जानिए क्या है अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन लंबे, स्वस्थ जीवन की दुनिया के लिए एक अथक शक्ति है। हम सभी समुदायों में समान स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए समर्पित हैं। कई संगठनों के सहयोग से, और लाखों स्वयंसेवकों द्वारा संचालित, हम नवीन अनुसंधान को निधि देते हैं, जनता के स्वास्थ्य की वकालत करते हैं और जीवन रक्षक संसाधनों को साझा करते हैं। डलास स्थित संगठन लगभग एक सदी से स्वास्थ्य संबंधी जानकारी का प्रमुख स्रोत रहा है.

 


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