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ऑक्सीजन के स्तर को दुरुस्त रखता है अनुलोम विलोम प्राणायाम- उपाध्याय

Deepak SahuApril 6, 20211min


 

कोरिया, एस के मिनोचा : कोरोना संक्रमण से उत्पन्न भयावहता एवं संक्रमित व्यक्तियों की बढ़ती संख्या को देखते हुए पतंजलि योग समिति के वरिष्ठ योग प्रशिक्षक सतीश उपाध्याय ने कोविड-19 के प्रोटोकॉल का पालन करते हुए ऑक्सीजन स्तर को बढ़ाने वाले प्राणायाम भी करने की अपील की है।  उपाध्याय ने कहा कि प्राणायाम में भस्त्रिका एवं अनुलोम विलोम प्राणायाम से फेफड़ों में ऑक्सीजन का आरोह और अवरोह पूरी तरीके से सही रहता है एवं शरीर में ऑक्सीजन का लेवल कम नहीं हो सकता। उन्होंने कहा ऐसे कोरोनावायरस से संक्रमित व्यक्ति को अपने फेफड़े साफ रखने चाहिए । फेफड़े एवं तंत्रिका तंत्र मे भस्त्रिका एवं अनुलोम विलोम प्राणायाम से काफी लाभ पहुंचता है।भस्त्रिका प्राणायाम से जहां रक्त का शोधन भी होता है वही कोरोनावायरस का प्रकोप भी काफी कम हो जाता है।

 

उन्होंने कहा कि संक्रमित व्यक्ति को लगातार गुनगुना पानी पीकर गले को तर रखना चाहिए एवं नींबू लहसुन अनानास एवं संतरे का सेवन करना चाहिए ।योग प्रशिक्षक उपाध्याय ने बताया यदि व्यक्ति में गले में खुजली सूखी खांसी या सांस लेने में कठिनाई एवं गंध एवं स्वाद मैं कमी महसूस हो रही हो तो वह मुंह और नाक के द्वारा भाप भी ले सकते हैं, इससे उन्हें काफी लाभ मिलेगा संक्रमण के दौर में प्रतिदिन सुबह-शाम भस्त्रिका एवं अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से संक्रमित व्यक्ति गंभीर स्थिति में नहीं जा सकता। उपाध्याय ने जनहित में यह अपील जारी की है केवल प्रशासन के चिकित्सा पर निर्भर न रहते हुए भी सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करे एवं मास्क का प्रयोग करें । प्राणायाम से लाभ लेने के लिए उनके व्यक्तिगत नंबर 93000 91563 से तत्काल संपर्क किया जा सकता है। संबंधित व्यक्ति को व्हाट्सएप से योग एवं प्राणायाम की पूरी विधि निशुल्क के प्रेषित कर दी जाएगी।


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